Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1855 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 155.47g | Carbs: 95.94g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Хурма, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе. Lunch: Яблоки Семеренко, Селедка, Молоки Селедка, Санта Бремор Чука, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Зеленый Перец, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста. Dinner: Яблоки Семеренко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морской Окунь, Редька, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Доярочка Сыр Сулугуни, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|