|
10.12.2020 - 65.6 кг
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 78.51g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Haas Ванильный Сахар, Корица, Помидор Сливка, Кофе с Молоком, Сырные трубочки из лаваша. Lunch: Белый Амур, Сильпо Багет Фитнес, Суп для разгрузки. Dinner: Greenfield Чай с Ромашкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели куриные с грибами. Snacks/Other: Мёд, Премия Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Гранат. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|