Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 98.32g | Prot: 135.77g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Сулугуни, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Печень Куриная Жареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Яблоки Семеренко, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Редька, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Koko King Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|