Assallamu alaikum. Para pejuang diet. Selamat pagi. Jgn lupa sarapan ya....cukup 326 kalori
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 60.09g | Carbs: 203.31g.
Breakfast: Pepaya, Tora Bika Diety Instant Coffee, Putih Telur Matang, Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Rengginang, Indomaret Pisang Ambon, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Karedok, Nasi Putih. Dinner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Salak, Pisang, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Salak, Buah Naga. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atidaryati's Weight History
|