|
сегодня молодец, 3 часа тренировалась, ходила пешком, шопилась в меге и не сорвалась даже там на мороженку!
View Diet Calendar, 06 January 2014:
|
1035 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 83.64g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: Яблоко, Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Китайская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Сахар, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes. more...
|
|