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Il peso non scende ma in compenso noto un miglioramento nelle mie prestazioni. Di recente ho fatto una prova sui 5000 e li ho corsi in meno 24 minuti(ormai non corro più da anni) e stamattina, ho portato il mio record personale sui piegamenti a 63.
https://youtu.be/ZxuL6RqhblE
NO BAD
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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507 kcal
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Fat: 19.55g | Prot: 29.52g | Carbs: 56.59g.
Breakfast: Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Noci, Pere. more...
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2889 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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