Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 72.21g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Ролл Пшеничный, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Авокадо, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Nestle Кит Кат (29г), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|