Dashadwin👑's Journal, 07 Dec 20

Очень вкусный и сытный завтрак - бутерброды (хлеб из полбы, творожный сыр, лист салата, с/с форель), батончик и кофе на кокосовом молоке 🥥 На первый приём пищи позволяю себе сладенькое 🙈 Питаюсь на 1300-1500 ккал в день 💪🏻

---

1421 kcal

Fat: 59.55g | Prot: 72.39g | Carbs: 143.39g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, 365 Дней Форель Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Нескафе Кофе, Corny Big Choco-Banana, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Баклажаны Тушеные, Grow Food Куриное Филе, Тушёное в Кокосовом Молоке, Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L). more...