|
- 1кг.100гр за 2 недели
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 58.68g | Carbs: 198.96g.
Breakfast: Мёд, Жареное Яйцо, Останкино Салями Венская, Простоквашино Молоко 3,2%, Обычное Кофе, Сахар, Белый Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Компот из Сухофруктов, Плов с Курицей, Свежов Щи из Свежей Капусты, Белый Хлеб. Dinner: Дикси Варенье Клубничное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Рускон Тефтели из Говядины, Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Рот Фронт Вафли Артек, Жако Пастила Вита Брейк, Мандарины. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|