Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
854 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 38.17g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, ليبتون شاي أخضر ليبتون, الطماطم, توست. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: المراعي زبادي كامل الدسم , رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح. Snacks/Other: البرتقال, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), جوافة. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadeer i's Weight History
|