|
😋Воскресный торт с малиной🍽 140 ккал на 100 грамм
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 163.56g | Carbs: 117.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Растительное Масло, Панкейки Polezzno, Киви, Ашан Малина Замороженная, Jacobs Кофе, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Томатный крем-суп, Каждый День Грудка Куриная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запечённая грудка с шампиньонами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ореховая смесь, Пудинг, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
 Comments
06 Dec 20 by member: Светлячок светлая
|
06 Dec 20 by member: roganova.len
|
🥞Замешиваем блинчики на воде:
Рисовая мука - 190 гр.
Яйца - 2 шт.
Добавляем сахарозаменитель, ванилин по вкусу, жарим без масла, затем блины собираем в торт.
🧁Каждый слой промазываем кремом из:
Мягкий творог 0,1% - 180 гр.
Банан - 215 гр.
🍰 Сверху уже намазала остатками творога вперемешку с зелёным яблоком (55 гр.) и соком от малины замороженной (60 гр.). Безотходное производство, так сказать😅 Для украшения использовала грецкие орехи (25 гр.).
БЖУ: 5,6/3,48/26,64
Всего 136 ккал на 100 гр.
Можно количество муки сократить за счёт использования протеина, так тоже очень вкусно получается и с меньшим количеством углеводов. Ну, и, собственно, начинку/фрукты менять по своему усмотрению 😋
06 Dec 20 by member: ninablinova16
|
06 Dec 20 by member: Светлячок светлая
|
По хорошему ему пропитаться надо хотя бы несколько часов, но уж очень вкусный получился, поэтому ушёл моментально😁
06 Dec 20 by member: ninablinova16
|
12 Dec 20 by member: roganova.len
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninablinova16's Weight History
|