|
jadi pengen nyerah diet ya padahal udh tahun lebih aku diet ,,banyak yang bilang aku terlalu kekurusan . padahal akupun sudah biasa makan nya cuman di defkall, emang salah yaa aku cita2 pengen kurus 😥 ,
|
39.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
524 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 16.27g | Carbs: 71.48g.
Breakfast: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih. more...
|
steady weight
|