милая хомка's Journal, 06 Dec 20

Отчёт за 5 декабря
(суббота)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*ячневая каша на молоке с арахисовой пастой
*тортилья с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной из топленого молока
*кофе б/с
Ужин:
*пшеная запеканка с карамельным сиропом
*зеленый чай б/с
Перекус1:
*сырок «золотая ириска»
*черный чай б/с
Перекус2:
*chikabar в белом шоколаде со вкусом фисташки(это просто рай, очень понравилось, наверное теперь любимый батончик)
*черный чай б/с

Активность:12000шагов и небольшая тренировка.

Может кто-то знает, как бороться с головными болями и быстрой утомляемостью при низком давлении ?

К врачу ходила, единственный совет от него-меньше нервничать, больше отдыхать, а в моей ситуации это невозможно

---

1471 kcal

Fat: 49.13g | Prot: 90.01g | Carbs: 164.01g.   Breakfast: Mission Deli Тортилья , Увелка Каша Ячневая , ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Дубки Грудки Куриные, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сыр Обской Премиум 30%, Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Dinner: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ратибор Варенье Смородиновое, Макфа Пшеничная Мука, Вятушка Творог 3%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Вятушка Кефир 2,7%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ABC Кокосовая Стружка, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. more...