|
26 день интервпльного голодания
Сегодня потренила.
КУ #17
1 с/с * 3 подхода
- сквот с пружинкой 5 кг*25 повт
- махи ногой назад с пружинкой с утяжелителями *15 на каждую
2 с/с * 3 подхода
- выпады с пружинкой с утяжелителями * 15 на каждую
- гудмонинг 5 кг/10 кг/10 кг
Отведение согнутой ноги вбок, стоя на коленях в утяжелителях 20 повт на каждую * 3 подхода
|