chuya_nakahara's Journal, 05 Dec 20

〰️Перекус на 140 кк
Хлебцы с авокадо, с/с лососем и огурцом🥑 Это очень вкусна💞
✔️Всем продуктивной субботы

---

1784 kcal

Fat: 79.67g | Prot: 111.04g | Carbs: 153.95g.   Breakfast: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Рыбные Котлеты из Судака, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, DopDrops Шоколадная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Мягкий Дивеево, Простоквашино Творог 10%, Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, DopDrops Шоколадная Паста. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Свекла Вареная, Помидоры, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо, Рыбные Котлеты из Судака, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, DopDrops Шоколадная Паста, Супрадин Кидс Рыбки. more...

2300 kcal

Exercise: Cleaning - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Studying - 1 hour and 34 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 24 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Music playing - 32 minutes. more...