милая хомка's Journal, 05 Dec 20

Отчёт за 4 декабря
(пятница)
{КБЖУ в коллаже}
Завтрак:
*ячневая каша на молоке с арахисовой пастой
*тортилья с варёно-копчёной куриной грудкой и сыром
*1 шоколадное печенье
*кофе б/с
Обед:
*картофельная лепешка со сметаной
*кофе б/с
Ужин:
*сырники со смородиновым вареньем
*зеленый чай б/с
Перекус:*сырок «золотая ириска»
* морковка
*кофе б/с.

Активность: 8000шагов. Спасибо моему «любимому»вузу за каждый день потраченный на учебу. Делала задание по одному предмету больше 6 часов, обожаю

---

1290 kcal

Fat: 50.19g | Prot: 71.57g | Carbs: 125.72g.   Breakfast: Увелка Каша Ячневая , Mission Deli Пшеничные Лепешки, Дубки Грудки Куриные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сыр Обской Премиум 30%, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Картофель Отварной. Dinner: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Вятушка Творог 3%, Чудесный Край Пшено Шлифованное. Snacks/Other: White Фисташка Chikabar, Свитлогорье Золотая Ириска. more...