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Resumo de hoje 🙏🏻☺️ hoje não teve treino mas teve drenagem 💆🏼♀️ sábado pagamos o treino perdido de hoje 💪🏻
View Diet Calendar, 03 December 2020:
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995 kcal
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Fat: 29.84g | Prot: 97.71g | Carbs: 84.82g.
Breakfast: Café Expresso, Ovo (Inteiro). Lunch: Mr. Veggy Hambúrguer de Legumes, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cenouras, Brócolis, Ervilhas, Milho Verde Cozido, Beterrabas, Couve-Flor, Feijão Preto Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Beterrabas. Snacks/Other: Abacaxi, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Morangos. more...
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Pâmela Wienskoski's Weight History
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