Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2020:
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1632 kcal
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Fat: 70.37g | Prot: 59.17g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: みかん, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, 野菜スープ. Lunch: ハムサンド. Dinner: セブン-イレブン さわらの西京焼, ハイボール, サラダ, みそ汁. Snacks/Other: チョコ, まんじゅう, セブンイレブン レーズンサンド, クッキー, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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