DFFilafova's Journal, 03 Dec 20

завтрак около 400 ккал. Вернуласьиз санатория с плюсом ..эх,снова здорово. Начинаю подсчет, надеюсь на успех🙏

---

1795 kcal

Fat: 49.42g | Prot: 122.99g | Carbs: 228.01g.   Breakfast: Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма, Сырники с шокол. Lunch: Чеснок, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Морковь, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный, Булгур (Вареный), Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Гиппо Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Голубцы из пекинской капусты. Snacks/Other: Куриное Филе, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. more...

1505 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...