|
В расстроеных чувствах, так как в плюсе( Минус 1 см в талии. Ввела большее овощей, наверное это 1 ошибка. И семок больше ела, 2 ошибка , тоже надо сократить. Из более вреднючего были сырники(яблоко, сахзам, яйцо и цельнозерновая мука), вкусно но не моё, 3 ошибка. Учимся на своих ошибках. Вода в день три литра, и плюс 16 часов между ужином и завтраком. Сон 8 часов. Два приёма пищи. Я так стараюсь, где результат? 😲😏😂
|