Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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81.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1545 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 53.66g | Carbs: 137.45g.
Breakfast: Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse, Honig, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Arla Kærgården Ungesalzen, Chia-Samen, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Alpro Hafer Mandel, Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse. Lunch: BackWerk Pizza Margherita , BackWerk Mocca Schoko . Dinner: REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Honig, Haselnüsse, Rapsöl, Salz, Haferflocken, Walnüsse, Sonnenweizen Gekocht, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Ja! Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Paprika, Zwiebeln, Möhren. Snacks/Other: Mandarine, Kekse. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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