Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 103.41g | Carbs: 99.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сахар. Lunch: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Яйцо. Dinner: Мираторг Стейк Пиканья, UMO Микрозелень Гороха, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|