|
Teman" fs aku mau nanya nih yg sisa kalori itu BMR kita yg sisa atau bagaimana soalnya aku pemula dan belum paham banget
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
544 kcal
|
Fat: 10.25g | Prot: 30.80g | Carbs: 84.15g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Bolu. Lunch: Keripik Singkong, Ikan Panggang, Sayur Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Matah. Snacks/Other: Mangga, Salak, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
itu kalori yg harus kamu makan sisa nya segitu
01 Dec 20 by member: nafisah234
|
Ya hrus dipenuhi smpe hbis
01 Dec 20 by member: mualifah.m2r
|
Btw bnyak bnget y 2rbu lbih, emng TB sma BB ny brpa
01 Dec 20 by member: mualifah.m2r
|
01 Dec 20 by member: Siti_Azizah
|
01 Dec 20 by member: mualifah.m2r
|
01 Dec 20 by member: mualifah.m2r
|
Cara ngitung BMR dan TDEE itu gimana ya kak
01 Dec 20 by member: Siti_Azizah
|
aku pake patokan bmr . aku tb 162 cm bb 70kg. bmr 1431. aku makan 1500kalori yg harus dipenuhi. tidak kurang boleh lebih asal gak sampe tdee
01 Dec 20 by member: gitianita
|
cara hitung tdee dan BMR -> tdeecalculator.net
01 Dec 20 by member: yudaandykaib
|
Sekarang aku udh Bb 70kg. Dan berapa BMR Bb segitu dan Tb 165 teman"?
05 Dec 20 by member: Siti_Azizah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siti_Azizah's Weight History
|