Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2710 kcal
|
Fat: 154.08g | Prot: 95.56g | Carbs: 224.73g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Петмол Сливки 33%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Mirinda Mirinda Апельсин, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый, Чай, Бахетле Котлета Школьная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Чай, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|