|
mau tanya Bun? hitunagan BMR d fat sicret ini sudah d potong untuk program penurunan berat badan apa kita harus potong sendiri 500 kalori gitu? contoh nya ya hitungan BMR saya 1600 per hari untuk penurunan berat badan,apa saya kalo makan dgn 1600 kalori per hari itu masih bisa turun BB atau saya harus potong 500 kalori & makan 1100 kalori untuk bisa turun BB , tolong pencerahan nya 🙏😁
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 74.63g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Tango Wafer Chocolate, Nescafe Coffee Cream. Lunch: Labu Dimasak, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng. Snacks/Other: Nescafe Original 3 In 1, Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Apel (tanpa Kulit). more...
|
|