Aku dan Lemak ku's Journal, 01 Dec 20

smgat ya... akupun jg gt awal diet 53 trun 49 skrg 54 😭 dan mau balik diet lagi bismillah smgat demi hidup sehat 💪😊 

Huhuhu sedih bet Aku tuhhhh KzZzeelll sendiri jadinya 

Q balik lagi on track pake WO chloe thing jg berharap bneran 2 mggu lengan dan perut kempes hihi smgaat smgaat ayok kita sehat barengan 😊 

Aku Gabisa kak workout itu lagi... Udh mencoba...tp atsmaku kambuh... Huhuhuhu syedih 

mungkin naik nya karena haid kak. aku kalau lagi dapet biasanya juga naik 2kg, ntar kalau udah selesai turun lagi. katanya saat haid tubuh kita mengikat air, makanya bb bisa melonjak. semangat kak 

Semampunya aja kak q kl chole kdang pas rest kecepetan ya q pause 😂 trs kl brasa g mampu wo nya uda mentok q berhenti wlp masih belum slse hehe... 

udahan aja sih diet nya mbak apa untung nya juga diet toh cuma penampilan doang yg berubah gk akan ngruh ama hidup mbak juga 

jalan kaki santai aja mba 45 menit kyk saran tya Ariestya.. itu aman kyknya.. aku coba 1 minggu di paha agak enakan  

semangat Mbak.... jangan dengerin kata2 orang yang nyuruh kita berhenti diet atau untuk hidup sehat. bahagia enggaknya kita kan kita yang rasain. olahraga kan banyak macamnya mbak jadi kalau gak kuat yang itu ya bisa cari alternatif lain yang lebih cocok sama diri kita sendiri. yang penting jangan kepaksa oke. 

kalo haid emang pasti naik ka nanti klo dah selesai langsung turun bb nya 

ini sya 6767 ada masalah hidup apa si wkwkwk 

kemaren giniiii, pagi 62 malemnya 64 hahhaa. gapapa kak tetep dijalan yang benar ya, alias tetep defkal. nantik turun lagi kok 

kalo lg diet dimaafkan saja diri kita bun. krn biasa itu naik 1kilo, kalo makannya yg lemak2 aku jg jd naik 2 kg. bahkan aku tiap bulannya cm naik 4-5kg kok. ga papa... ayooo semangat lagiiii... demi sehat dan seksi 🦾🦾🦾 

Huuuaaaaa...akuu terhuraaa Makasiii temen2 FS.. kadang aku suka Down aja liat temen2 yg lain sebulan Turun 5 kg lebih...Lah akuu... Sebulan turun 1,5 kg Gee Allhamdulillah...wkwkkwkkwk 

nih aku juga lagi hari pertama haid kak.. tadi pas bru tau klo dapat langsung nimbang, naik dari 56,40 jadi 58 pas.. lingkar pinggang naik 1cm hehe.. tetap semangat kak..  

Sampek pengen ngrubah metode diet , masak abis 60 naik ke 62 dlm 2 hari .... emang makanq g kekontrol 2 hari itu, cuma kok ya sedih nuruninya 3 Minggu naiknya 2 hr doang 😭😭 

@md.y kayaknya dia sering ngomen negatif dipostingan orang lain juga tau. Ga ngerti lagi aing🥵🤣 trus profilnya diprivasi, ga mau banget dihujat balik🤣 

Kalu tumis kangkung tanpa minyak itu kalori nya berapa yah guys 

@zcrmlz iyaa aku juga liat wkwk. Makanya aku ngomong gitu haha Buat mba nya yg bikin post ini, tetap semngat ya dietnya, memang pasti ada fase naik turun timbangannya, dinikmati aja yg penting konsisten😁 

semangat mba ... memang gitu kalau haid... nambah karena dinding rahim mengalami penebalan terus luruh jadi darah haid... 🤗 semangat mbaaa