ЭльвираСергеева's Journal, 30 Nov 20

всем привет! начало недели и за неделю минус 600г. это радует)) завтрак как обычно кофе и бутер. низкоуглеводная диета приносит плоды, но совсем низкую очень сложно и дорого поддерживать, колорий у меня 1200, а как вы снижаете вес?

---

1305 kcal

Fat: 82.84g | Prot: 45.67g | Carbs: 107.54g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Сахар, Чеснок, Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Оливковое Масло, Махеевъ Майонез Постный, Борщ без картошки. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Оливковое Масло, ВкусВилл Хурма, Сметана 20%, Гармония Сметана 20%, Рыб котл из толстолобика, Рагу с вар. Картошкой. Snacks/Other: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Сметана . more...