Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1788 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 83.43g | Carbs: 198.15g.
Breakfast: みかん, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, 野菜スープ. Lunch: たまごサンド. Dinner: 刺身, ローソン 3種のきのこごはん, 味噌汁, サラダ, ハイボール. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート, もみじまんじゅう, クッキー. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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