Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 102.04g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Ладога Колбаса Сырокопченая Бородинская , Магнит Сыр Российский 50%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Жареная Картошка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий с Молоком, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Курица на Пару, Капуста Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|