|
alhamdulillah, walau masih PR beberapa kilo lagi
|
 Comments
semangat.. udah turun berapa kak
29 Nov 20 by member: sakuramekar18
|
29 Nov 20 by member: yuniassw
|
prosesnya dari awal mei, tapi awal okt smp 20an nov rest dulu total udah turun 21.5kg kak
29 Nov 20 by member: elfira fransidar
|
kisaran makan perhri brpa kalori kk?
29 Nov 20 by member: devyintantri
|
wihh udah 21,5 kg mantaappp
29 Nov 20 by member: sakuramekar18
|
iya alhamdulillah udah 21,5 tapi ini foto pas masih bulan september pas baru turun blm smp 20kg. agak slow sekerang karena kan habis rest hampir 2 bulan
29 Nov 20 by member: elfira fransidar
|
aku makan di bawah tdee aja kak, sesuai tdee masing2 kan kak
29 Nov 20 by member: elfira fransidar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfira fransidar's Weight History
|