boleh tau kak wonya apa ya?
29 Nov 20 by member: Rifdag Zakiyyah
|
ka wo nya apa dan berapa kali seminggu
29 Nov 20 by member: Wulansari L
|
congrats kak. bagi tips dong hehe😊
29 Nov 20 by member: Adetika11
|
29 Nov 20 by member: mlxyzy
|
29 Nov 20 by member: keziayurischa
|
29 Nov 20 by member: matchaliciou
|
jangan suka merendahkan diri sendiri kak dengan bilang "sekarung" tetep keren mau endut mau kurus
29 Nov 20 by member: meyrustiana
|
bagi tips dong ngecilin perut
29 Nov 20 by member: Astie26
|
gimana ngecilin perutt kaaakk🥺
29 Nov 20 by member: stefanyochi
|
29 Nov 20 by member: Silvi Ariyani
|
@adetika, terimakasih ka
Buat yg lain tips nya aku cuma defisit kalori aja, di 2bulan pertama aku no minyak, santen sm gula makan apa aja, tp sekarang" aku udh engga terlalu clean food.
Wo nya yg Emi wong judulnya Best 15min for beginner workout yg no jumping (yg gambarnya warna pink) klo kurang aku tambahin lg wo nya chleo thing, aku wo sesempetnya aja kadang 3-4kali seminggu tp sekarang paling seminggu sekali.
Sebenarnya gda cara buat ngecilin" khusus bagian tertentu klo kita defisit pasti bagian yg besar bakalan mengecil dgn sendirinya
29 Nov 20 by member: nurulainiii
|
@meyrus Terimakasih ka sudah mengingatkan 😊
29 Nov 20 by member: nurulainiii
|
29 Nov 20 by member: kembaransohee
|
dietnya sejak kapan kak? duh jdi gak sabar nih. hrus nikmati proses dlu. hehehe
29 Nov 20 by member: dewievha
|
@dewiev baru 3 bulan lebih ka
30 Nov 20 by member: nurulainiii
|
kereen kaaaak.jafi pengeeen
24 Dec 20 by member: rrahelsyah
|