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hola chicos, miren estoy en una perdida de de peso, hago 6 días de entrenamiento de fuerza y 20000 pasos al día, la cosa es que los sábados no tengo tantas ganas de hacer fuerza y estoy viendo si remplazarla por dar unos 40000-50000 pasos, por qué no quiero quitar comidas ya que me encanta comer.
View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1139 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 53.00g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Liconsa Leche Fortificada, Aguacate, Bolillo, San Juan Huevo, Sabori Salchicha de Pavo al Natural. Lunch: Granola Casera, Liconsa Leche Fortificada, Avena. Snacks/Other: Heinz Catsup, Palomitas de Maíz, Mandarinas, Plátano. more...
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 Comments
el cuerpo también necesita un descanso, también tienes que aprender a comer, no sirve de nada matarte todos los días sino comes como se debe, el ejercicio de fuerza junto con cardio al final, es el más recomendable o escoger un día para puro cardio. ni mucho de uno ni tanto del otro, con el ejercicio de fuerza puedes subir, bajar o crear el cuerpo que desees pero la alimentación es la base de todo esto.
01 Dec 20 by member: grisha rodriguez
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Gustavo :3's Weight History
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