|
новый режим работает неплохо, еда 2 раза в день, в 10 и в 17, мясо раз в неделю, яйца только в готовке. в основном каши, супы на мясном бульоне, овощи во всех видах, хлеб, немного сладкого, типа пары печенек на ужин. хлеб долгого холодного брожения, чиабатта...яблоки
|
95 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|