|
temen2 fs tolong masukannya yaa.. hari ini pengen banget makan mie instan karena hujan jadi hawanya pengen bikin mie.. boleh gak sih ??? bener gak sih diet itu pantangannya mie instan?? kangen bgtt rasanya sudah hampir 2 bulan gk makan mie instan 😭😭😭
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 54.16g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Orek, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Ikan Lele, Simba Choco Pillow, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Dinner: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Baso Spesial. Snacks/Other: Opak, So Nice Sosis Ayam. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Hanging Laundry - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
makan aja gpp, liat kalorinya tapi
28 Nov 20 by member: tirismp
|
klo sya, masak indomie goreng tapi mie nya diganti mie sirataki 🤭😋🤭
28 Nov 20 by member: sepgavia
|
boleh kok kak, tapi kalorinya tetep di kontrol ya.
28 Nov 20 by member: 민 윤기♡
|
Makasih ya masukkannya semuanya ❤
Smlm akhirnya makan tp gtw perasaanku aja apa gmn pas pagi-pagi ini perut kaya lebih buncit dr biasanya 😂😂😂
Gpp nanti kempes lagi dengan olahraga 😊
28 Nov 20 by member: AjengZhafira
|
Kaka kalo kepengen mie, mending makan super bihun aja ka, kalori cuma 200 kkal, kalo mie goreng kan 350 kkal
28 Nov 20 by member: Nindi Yuliana
|
fyi aku nemu makanan sehat tapi enak lho di ig nya thesslicious. dia jual kaya nugget, dimsum, ekkado, pangsit veggie2 gitu. jadi lumayan banget buat temen makan, ga kerasa diet
28 Nov 20 by member: nunafia
|
mudahan fs tetep orang-orang yang saling suport tentang diet jangan kayak grup make-up yang ku ikutin pertamanya yang dibahas sesuai eh sekarang postingannya orang dagang tok jadi males liat.. klo mau jualan kan udah ada tempat nya
28 Nov 20 by member: sitimunfaridah76@@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AjengZhafira's Weight History
|