Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 159.79g | Carbs: 87.30g.
Breakfast: Запеканка творог 0% на 1250 г, Грецкие Орехи, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Зеленый Перец, Морковь, Савойская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Уксус (Яблочный), Морковь, Савойская Капуста, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Оливковое Масло. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Рыба Вяленая, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|