Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
113.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 163.06g | Carbs: 85.19g.
Breakfast: Сиг, Кабачок Гриль, Морковь. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Руккола, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Руккола, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Белый Рис. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вода с Лимоном, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezda.k's Weight History
|