Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 100.46g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Акватория Паштет из Тунца, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Крестьянский. Lunch: Calve Соус Тартар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль с Чесноком и Сливочным Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Макарун, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы Льняные. Snacks/Other: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Банан, Бегемотик Бонди Мармелад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Если надо, я дам вам формулу как рассчитывали нам, плюс еще надо баланс выдерживать белка, жиров и углеводов. Потому что неправельный баланс приводит иссыханию мышц и набором холодца) как у меня. Вода 30 мл на кг, и тренер России, можно дома, но мне маленький не дает, пошла в спортзал, но не тренажеры, а обычный фитнес. 3 неделя подходит к концу. Не взвешивают пока на этой неделе, в вс буду. Но знакомые стали говорить что всхуднула.
03 Dec 20 by member: Маринэ37
|
Я сначала тоже ела 1800, как ФС насчитал эффекта ноль. А теперь прямо азарт. За первые недели ушла отечность и 4 кг, дальше обещали 200-300 г жира. Но посмотрим.
03 Dec 20 by member: Маринэ37
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Groza1990's Weight History
|