Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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68.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1415 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 69.83g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Jamón Picado, Alpina Queso Finesse Tajado, Sonsoneña Arepa Delgada, Papaya. Lunch: Trucha al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Guacamole, Garbanzos Cocidos. Dinner: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Palomitas de Maíz, Naranjas, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Tortita de Avena, Latti Arequipe sin Azúcar, Melón, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ShirleyUp's Weight History
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