|
44.4% fat, 40.8 water, 25.7 muscles
|
96 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 46.38g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Douwe Egberts Koffie. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, AH Olijven met Knoflook, AH Geitenkaas 45+, AH Snoeptomaten, AH Uien, Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, AH Witte Champignons, AH Jonge Bladsla met Rucola. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Oceansea Wild Salmon Fillet, Bavaria Bier, AH Biologisch Rode Paprika, AH Biologisch Knoflook, Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, AH Uien, Orge Perlé. Snacks/Other: Bolletje Witte Chocolade Pepernoten. more...
|
steady weight
|