|
Завтрак после 36 часавого голодания!) Салат: шпинат,китайская капуста, тунец,авокадо, яйца, кунжут заправка: сок тунца, олив.масло, чеснок
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 119.55g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Какао, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Арахисовая Паста, Китайская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Натуральный, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый. Lunch: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Зеленый Чай, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска, Говядина Постная, Курага. Dinner: Бразильские Орехи, Укроп, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
|
 Comments
здравствуйте! это 2 суток не ели ?)
27 Nov 20 by member: MariLazP
|
Здравствуйте! Нет, ночь(12ч) и ещё сутки (24ч).
27 Nov 20 by member: ajg2008
|
Это одна из разновидности похудения?) Интервальное голодание?)
27 Nov 20 by member: MariLazP
|
Это со скольки до скольки? Как часто практикуете? Я максимум на 20 часов делаю
27 Nov 20 by member: Dasham666
|
Это мне эндокринолог назначил, раз в неделю голодать. Решила, что этот день будет четверг. Ужинаю в среду в 6 вечера, а следующий прием пищи в пятницу утром. Выходит где-то 36-37 часов.
27 Nov 20 by member: ajg2008
|
Можно поинтересоваться, а какие показания к голоданию? а потом у вас сколько приемов пищи в день?
27 Nov 20 by member: Dasham666
|
У меня начало аутоиммунного териодита(АИТ). Титры не высокие, медикаментозному лечению не подлежит. Но понятно, что в организме начинается сбой. Поэтому начали лечение с питания. Убрали молочку, глютен, пасленовые и быстрые углеводы.
2-3 приема пищи в день. 1500 ккал, белков не меньше 90, жиров не меньше 60, углеводы сложные в рамках общего калоража.
27 Nov 20 by member: ajg2008
|
27 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Девочки почитайте про выход из голодания, там все возобновляется не с таких приемов пищи. Это же стресс для организма
27 Nov 20 by member: julia_lola
|
я, конечно, переборщила с завтраком, надо быть поскромнее ))
Вообще, однодневное голодание не требует особого входа и выхода, т.к. оно по сути не является голоданием. В печени достаточно гликогена на сутки, чтобы обеспечить нас энергией.
Самое главное не пить алкоголь, не есть фастфуд, жареную и тяжёлую пищу.
28 Nov 20 by member: ajg2008
|
Мучалась- мучалась, так и не поняла, как отвечать конкретному лицу.😏
Спасибо, всем кому понравился салатик🙏🤗
28 Nov 20 by member: ajg2008
|
Да, если коротко, АИТ- это воспаление щитовидки.
28 Nov 20 by member: ajg2008
|
Не знаю, надо ли при гипотериозе исключать пасленовые. Но точно знаю, что нельзя вам сою. А вот, АИТ может привести к гипотериозу, если во время не убрать его! Поэтому мы решили исключить все продукты, которые могут дать воспаление организму. Я думаю, если получиться питанием свести к нулю АИТ, то последовательно будем возвращать продукты и смотреть по анализам, что происходит. Тем самым найдем те продукты, которые имели отношение к воспалению.
Сначала бы вернула пасленовые! Тоже очень люблю помидорчики, перчик и картошечку...ммм)))
А потом молочку (слив.масло, сыр обожаю), а затем уже глютен, сою.
29 Nov 20 by member: ajg2008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|