m.voronina0706's Journal, 26 Nov 20

Думала выкладывать этот коллаж или нет, но решила - пусть будет для дальнейшей мотивации. Разница между верхними и нижними фото ровно 4 недели. За это время:
Вес - 3.9кг
ОГ -6см
ОТ -8см
ОБ -4см.

До целевого веса ещё 12кг...

---

1463 kcal

Fat: 55.99g | Prot: 128.87g | Carbs: 109.57g.   Breakfast: Хлеб цельнозерновой с семенами, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодская Ягода Зелёный Горошек. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур, Растительное Масло, Морковь, Лук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. more...