|
Калории уже увеличил с 1850 до 2150 с шагом 50 в неделю для выхода на набор. Вес не просто стабилен: сегодня упал чуть ниже 60, минимального веса - последнее время постоянно чувствую голод, как будто снова на 1850. Вероятно, реверсивный полход работает
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
2151 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 143.24g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Мистраль Отруби Овсяные, Вкусвилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Now Foods Инулин, Now Foods Acacia Fiber, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Now Foods Ultra Omega 3-D. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Now Foods Ultra Omega 3-D, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, ВкусВилл Макароны Спагетти из Полбы, Яйцо Куриное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Макароны Спагетти из Полбы, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные. Snacks/Other: Kinder Молочный Ломтик, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanolegov's Weight History
|