|
44.4% fat, 40.6 water, 25.7 muscles
|
96 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 55.90g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: Douwe Egberts Koffie. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, AH Snoeptomaten, AH Knoflook , AH Spruiten, Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, AH Basic Macaroni. Dinner: Heinz Seriously Good Mayonaise, Carrots , AH Courgette, AH Ei, AH Baby Spinazie , Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, Zanetti Parmigiano Reggiano, AH Snoeptomaten, AH Witte Champignons, AH Hamblokjes, AH Olijven met Knoflook, Alesto Salad Booster, C1000 Basis Slamix. Snacks/Other: Bolletje Witte Chocolade Pepernoten , Smaakt Walnoten . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|