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Boa tarde!
Agora a coisa anda. Perdendo, perdendo um pouquinho td dia. Fácil ñ é, mas escolhi com o que sair do programa e o qto sair. Cada um vai se conhecendo e se ajustando. Refeições equilibradas é o que funciona pra mim, pouca quantidade 5 / 6 vezes ao dia. E minha caminhada se transformando em corrida aos poucos. Feliz demais🤩
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63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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