Aku rangkum disini aja yaa
Aku tb 149 bb 52.2
Bb awal sempet 75 guys
Dietku low karbo, tepung, gula high protein. Protein hewani yang banyak dimakan.
Banyakin sayur sama buah, kecuali pisang, mangga, durian, nangka.
Wo aku banyak plank, jogging sama aerobik min 4x seminggu. Ada yang ingin ditanyakan lagi?