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Ganhei 4kg de retençao ! Final de semana super atípico Alimentação super equivocada e álcool a milhão Promete dar meu máximo essa semana para recuperar o auge que eu estava ! Quem quiser me acompanhar @felipetopper
View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1524 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 160.67g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Batata Inglesa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Abacaxi, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Activia Zero Lactose, Morangos. Snacks/Other: Regina Creme de Ricota Light, Psyllium, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Clara de Ovo. more...
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 Comments
24 Nov 20 by member: felipetopper
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Fomos dois... mas eu só 1.75kg.
bebi cerveja demais, muita carne e pavê de maracujá com biscoito. Mas é seguir em frente e manter o foco.
24 Nov 20 by member: Mayra Q Cabral
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25 Nov 20 by member: ana_@
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25 Nov 20 by member: K_mickey
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Normal 3 dias de dieta com muita água e o seu peso volta ao normal..
25 Nov 20 by member: carlos.alberto1
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Tô caçando os 4 kg 😅 . Mas é isso , #XôRetenção 🎯🎯🎯
25 Nov 20 by member: DeahFitness
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Jaja posto antes da retenção
25 Nov 20 by member: felipetopper
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