Я ЧЕРЕПАХА
Я правда двигаюсь как черепаха.. За месяц скинуть 1кг?Это как вообще... Я смотрю,люди по 10кг за 2 месяца скидывают.. А я сама себя тяну в пучину ожирения... В будни я приличная девочка,все соблюдаю,все считаю, а в выходные начинается праздник желудка...То дни рождения,то просто дома с мужем..Алкоголь,салаты,сыры,чипсы, шоколадки,торты и все что сброшено за неделю снова набралось..Как с этим вообще жить?
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 63.38g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Orion Choco Pie Mango, Кофе Эспрессо, Абрико Сироп Малиновый, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Гречка с Тушенкой. Dinner: Prisma Капуста Тушеная с Колбасой, KDV Super, Невский Кондитер Вспышка, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Картофельные Чипсы (Соленые), Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Ярче Хлеб Деревенский. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Постараться не жрать и не ныть, что не можете похудеть
23 Nov 20 by member: warden01
|
а я не нарушая могу 1 кг гонять. по итогу за 3 месяца подсчетов я скинула 3 кг. и то они могут гулять и останется 2. а лишнего веса еще не мало..но я после жестких диет перешла на подсчет, поэтому грешу на это. но что поделать, раньше бы я за это время вернула все скинутое и еще набрала бы думаю. а тут мееееедленно, но процесс идет и в нужном направлении.
23 Nov 20 by member: elif_ka
|
учитывая ваше меню на выходных, этому килограмму нужно радоваться))))) может у вас дефицит большой, поэтому срывы на выхи.
23 Nov 20 by member: elif_ka
|
Мне кажется, Вы просто не нашли для себя веской причины похудеть. А сравнивать себя с другими - самая странная идея в мире. Сравнивайте себя с собой. У всех разные организмы, условия жизни и ситуации.
23 Nov 20 by member: OksanaG89
|
Либо так и жить, принимая последствия подобных пищевых привычек, понимая, зачем они вам и что это самое "зачем" важнее здоровья, стройности, подвижности, привлекательности и прочих бонусов похудения, либо менять привычки.
Близким можно говорить "нет, я не буду сегодня чипсы с пивом", даже если они в ответ обижаются, или подначивают или говорят " да ладно, можно". Это их право, а ваше - быть в том весе, в каком вы хотите.
23 Nov 20 by member: EkaterinaKho20
|
Лучше так, потихоньку узнавая себя, чем быстро, а потом возвращаться к тому что было.
23 Nov 20 by member: _Helga_@_
|
Вот как про меня написано, такая же ерунда....
23 Nov 20 by member: Ег86
|
23 Nov 20 by member: iskaverna
|
Такая же проблема была, пришлось совсем отказаться от сахара, потому что в моём организме он как-то слишком сильно влияет на гормоны и сброс, планирую 2 раза в месяц его употреблять именно вредности, пока всё пошло как по маслу
23 Nov 20 by member: Polya_Nikakaya
|
Значит недостаточно мотивации и приятное времяпровождение за тарелочкой важнее необходимости сбросить лишний вес - это нормально. Организм пытается сохранить комфортные для себя условия. Когда появится стимул - возьметесь и похудеете.
23 Nov 20 by member: Arodaxis
|
Iskaverna, Нет,спорта пока что нет.
24 Nov 20 by member: АнастасияНастя97
|
Вот и я себя успокаиваю что быстро не значит качественно,и пусть будет кг в месяц,но он не вернётся потом)
Возможно многие правы и действительно,значит мало мотивации.
Про чипсы конечно погорячилась, их беру очень редко.
Сейчас очень подсела на комамбер или бри, за выходные стабильно 125гр могу сьесть)
Плюс к нему шампанское,плюс пирожное или шоколадку.
В общем я понимаю что это моя бездна,из которой надо выбираться))
24 Nov 20 by member: АнастасияНастя97
|
Анастасия. Тут важна дисциплина. Сделайте себе рацион из блюд и продуктов которые любите. Больше мяса и овощей. В рамках кбжу. Добавьте немного шоколада или что вы любите. И каждый день становитесь лучше. Это увлекательно. ) лучше чипсов 100%.
Адекватные Цифры это примерно 1-1,5 кг в неделю. И на 1 см в неделю тает талия. Поставьте цели и вперёд.
24 Nov 20 by member: andrew9977
|
Задайте себе вопрос , а что вы сами хотите , быть здоровой или Толстой с больной печенью от всего этого что вы едите )))
24 Nov 20 by member: andreyiwanow1
|
Похожая ситуация, я отказалась от алкоголя и чипсов и салатов по выходным после холецестита с панкреатитом..
10 Dec 20 by member: alexandra120490
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияНастя97's Weight History
|