АнастасияНастя97's Journal, 24 Nov 20

Постараться не жрать и не ныть, что не можете похудеть  

а я не нарушая могу 1 кг гонять. по итогу за 3 месяца подсчетов я скинула 3 кг. и то они могут гулять и останется 2. а лишнего веса еще не мало..но я после жестких диет перешла на подсчет, поэтому грешу на это. но что поделать, раньше бы я за это время вернула все скинутое и еще набрала бы думаю. а тут мееееедленно, но процесс идет и в нужном направлении.  

учитывая ваше меню на выходных, этому килограмму нужно радоваться))))) может у вас дефицит большой, поэтому срывы на выхи.  

Мне кажется, Вы просто не нашли для себя веской причины похудеть. А сравнивать себя с другими - самая странная идея в мире. Сравнивайте себя с собой. У всех разные организмы, условия жизни и ситуации.  

Либо так и жить, принимая последствия подобных пищевых привычек, понимая, зачем они вам и что это самое "зачем" важнее здоровья, стройности, подвижности, привлекательности и прочих бонусов похудения, либо менять привычки. Близким можно говорить "нет, я не буду сегодня чипсы с пивом", даже если они в ответ обижаются, или подначивают или говорят " да ладно, можно". Это их право, а ваше - быть в том весе, в каком вы хотите. 

Лучше так, потихоньку узнавая себя, чем быстро, а потом возвращаться к тому что было. 

Вот как про меня написано, такая же ерунда.... 

А спортом занимаетесь?  

Такая же проблема была, пришлось совсем отказаться от сахара, потому что в моём организме он как-то слишком сильно влияет на гормоны и сброс, планирую 2 раза в месяц его употреблять именно вредности, пока всё пошло как по маслу  

Значит недостаточно мотивации и приятное времяпровождение за тарелочкой важнее необходимости сбросить лишний вес - это нормально. Организм пытается сохранить комфортные для себя условия. Когда появится стимул - возьметесь и похудеете. 

Iskaverna, Нет,спорта пока что нет. 

Вот и я себя успокаиваю что быстро не значит качественно,и пусть будет кг в месяц,но он не вернётся потом) Возможно многие правы и действительно,значит мало мотивации. Про чипсы конечно погорячилась, их беру очень редко. Сейчас очень подсела на комамбер или бри, за выходные стабильно 125гр могу сьесть) Плюс к нему шампанское,плюс пирожное или шоколадку. В общем я понимаю что это моя бездна,из которой надо выбираться)) 

Анастасия. Тут важна дисциплина. Сделайте себе рацион из блюд и продуктов которые любите. Больше мяса и овощей. В рамках кбжу. Добавьте немного шоколада или что вы любите. И каждый день становитесь лучше. Это увлекательно. ) лучше чипсов 100%. Адекватные Цифры это примерно 1-1,5 кг в неделю. И на 1 см в неделю тает талия. Поставьте цели и вперёд.  

Задайте себе вопрос , а что вы сами хотите , быть здоровой или Толстой с больной печенью от всего этого что вы едите ))) 

Похожая ситуация, я отказалась от алкоголя и чипсов и салатов по выходным после холецестита с панкреатитом..