|
Всем доброе утро!! Мое утро началось с учебы, естественно дистанционно)🦠 Сейчас время 11, я села завтракать!) Мой завтрак на 630 калорий: кашка овсяная на молоке, яблоко, банан в кашу и арахисовая паста) Всем хорошего дня!)
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 52.30g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Банан, Яблоко Зеленое, Carte Noire Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Лента Печенье с Маком, Русский Хлеб Слойка Сахарная, F25 LIGHT Изотоник. more...
|
|
 Comments
Я бы не подумала, что тут 630 ккал, может вы считали не овсяную кашу отварную,а просто овсяные хлопья😅
23 Nov 20 by member: Соня2602
|
Здесь арахисовая паста, грамм 50, поэтому такая калорийность 🙂
24 Nov 20 by member: kulakova230703
|
Соня2602.. так и надо считать сухие овсяные хлопья -взвесить их в сухом виде и варить..
24 Nov 20 by member: mkasharokova
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️СТАВЬ + В комментарии
✔️Пиши в вайбер 89031136309
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
24 Nov 20 by member: inna191189
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
24 Nov 20 by member: cjhfbnkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulakova230703's Weight History
|