|
-500 гр.
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 60.17g | Carbs: 199.68g.
Breakfast: Сахар, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ванта Хлеб Пшеничный, Вязанка Ветчина Столичная, Обычное Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Плов с Курицей, Компот из Сухофруктов, Свежов Щи из Свежей Капусты, Белый Хлеб. Dinner: Ванта Хлеб Орловский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ванта Хлеб Пшеничный, Макароны по Флотски, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Degustation Chocolat Noir Flor, Жако Пастила Вита Брейк. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|