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Tonno in crosta di semi, purea di verdure e polpette di baccalà al forno! BUONA CENA 💚
View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1662 kcal
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Fat: 78.22g | Prot: 85.48g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Banana, Mulino Bianco Nastrine. Lunch: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Conad Tonno all'olio di Oliva, Fagioli Borlotti, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patata Bollita, Zucchine, Baccalà, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Panì Pan Grattato. Snacks/Other: Mulino Bianco Camilla. more...
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 Comments
22 Nov 20 by member: PensieroAlimentare85
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Wow😍😍😍 posso chiederti come hai fatto le polpette?
23 Nov 20 by member: kaarott
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Ciao potrei avere le ricette di questi pasti ?
23 Nov 20 by member: studiodea
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23 Nov 20 by member: Bionda_a_dieta
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ciao, posso chiederti dove hai comprato il piatto?
23 Nov 20 by member: Vogliolaketamina
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Per le polpette:
200g di baccalà dissalato
1 patata
Olio q.b
Pangrattato q.b
Sale, pepe, aglio e prezzemolo q.b
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Frullate il baccalà con il mixer aggiungete pangrattato, aglio e prezzemolo tritato + olio, sale e pepe. Bollite la patata quando fredda schiacciatela con una forchetta dentro il composto. Create con le mani le polpette e ripassatele nel pangrattato.
Nel forno preriscaldato a 180° per circa 20 min (la cottura dipende dalla potenza del vostro forno quando diventano ambrate sono pronte)
Questa è la ricetta light, altrimenti potete friggerle nell’olio di semi.
I piatti sono di Ikea.
23 Nov 20 by member: Miakuori
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25 Nov 20 by member: kaarott
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